Við hesi fyrstu bókini um joga kunnu tit læra, hvussu stuttligt tað er hjá børnum og vaksnum at gera joga saman. Strekkið, andið og stuttleikið tykkum við venjingum, sum eru gjørdar til at stimbra, styrkja og fáa barnið at slappa av.
• Styrkir og mennir samskipan og javnvág
• Víðkar orðfeingið og mennir málið hjá barninum
• Lærir smábørn týdningin av hvíld